Энергией на весь день заряжает завтрак с авокадо и орехами. Если не любите авокадо, то можно заменить кисломолочными и...

Энергией на весь день заряжает завтрак с авокадо и орехами.
Если не любите авокадо, то можно заменить кисломолочными и растительными продуктами, но без сахара и добавок. Ещё чувство сытости сохраняют каши, в неё лучше добавлять орехи, считают медики.
Из напитков лучше выбрать зелёный чай или кофе, со вторым важно не перебарщивать.
А чем вы завтракаете?