⏰ Неправильный будильник может ухудшать самочувствие.
Резкие и высокие сигналы перегружают нервную систему. Тело просыпается быстро, а мозг ещё «спит», из-за чего появляется стресс, тревожность и падает концентрация.
Лучше выбирать мягкие и ритмичные мелодии — они помогают просыпаться постепенно и без резкого скачка стресса, показало исследование аудиоплатформы Startle. io.
Эксперты назвали несколько удачных стандартных звуков:
⏹ sencha и By the Seaside на iPhone
⏹ synth Bell и Roller Disco на Samsung
Теперь можно спокойно настраивать будильник на завтра.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Резкие и высокие сигналы перегружают нервную систему. Тело просыпается быстро, а мозг ещё «спит», из-за чего появляется стресс, тревожность и падает концентрация.
Лучше выбирать мягкие и ритмичные мелодии — они помогают просыпаться постепенно и без резкого скачка стресса, показало исследование аудиоплатформы Startle. io.
Эксперты назвали несколько удачных стандартных звуков:
⏹ sencha и By the Seaside на iPhone
⏹ synth Bell и Roller Disco на Samsung
Теперь можно спокойно настраивать будильник на завтра.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
![Пока Трамп насмехался над [https://vk.ru/wall-35068738_5031597|Макроном], журнал TIME проехался по его военным...](https://sun1-20.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/wicYjkHa8s6CTNL1oZO9J11PO4mOIOhvJIYoaoUjkKii6FQpXsduzH_szo8iDA9HikfwzDkO8dbvGsTGqAjwWdhR.jpg?quality=95&as=32x43,48x65,72x97,108x146,160x217,240x325,360x487,480x650,540x731,640x866,698x945&from=bu&cs=360x0#593281.jpg)
Виктор Иванов
Игорь Бачков
Алексей Соколов
Денис Тихонов
Илья Политун
Роман Черевко
Виктор Иванов
Любовь Каткова
Александр Жинкин
Ольга Клименко
Вставать то не хочется😂