Кофе улучшает сон в несколько раз, — исследование.
Кофеманы спят значительно лучше. Напиток усиливает глубокую фазу сна и напрямую влияет на способность организма восстанавливаться в этот период. Однако кофеин немного сокращает продолжительность сна — примерно на 13 минут.
Кофеманы спят значительно лучше. Напиток усиливает глубокую фазу сна и напрямую влияет на способность организма восстанавливаться в этот период. Однако кофеин немного сокращает продолжительность сна — примерно на 13 минут.
Сидоров Константин
Владимир Чиркин
Ирина Онищенко
Саша Колючий