Вращение головой Очень легко отличить спортивного инструктора по его отношению к разминке. Если он начинает...

Description
Comments (40)

Вращение головой

Очень легко отличить спортивного инструктора по его отношению к разминке.

Если он начинает разминку с вращения головы, то он устаревший советский старый пердун, ничего не понимающий в физиологии.

Если он начинает разминку с медленных наклонов головы в разные стороны, то он прогрессивный и шарящий.

Вращение головой вокруг шеи - опаснейшее из упражнений. Не делайте так никогда, пожалуйста. Даже если вы попали на занятие, где сто человек крутят башкой, - не поддавайтесь.

Report this product

Comments

Comments (40)

Максим Максимов

Ты кто?

3 months ago 0 0 Reply Report
Ярослав Щербаков

Один тренер сказал мне это 20 лет назад. При вращении можно защемить нерв.

3 months ago 0 0 Reply Report
Наталия Севостьянова

У ничего не понимающих в физиологии старых советских пердунов спортсмены становились чемпионами, а дети физически развитыми и закаленными. А у прогрессивных и шарящих дохлики ногами шаркают, на уроках физкультуры помирают.

3 months ago 0 0 Reply Report
Денис Кемский

Наталия, Вы знаете только тех чемпионов которых Вам по телевизору показывали, а сколько стало инвалидами увы умалчивали

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, да я отвечу сколько. 6 книг. 🤣🤡

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Вэл,

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, фашик слабоумный

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Вэл, хрюкни, порося

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, а Российские тренера у кого учились? Ты читаешь плохо, я всё написал

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Вэл, а советские тренера у кого учились?

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, Свои практики придумывали

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Вэл, советские учились у тренеров российской империи. А российские придумывали свои практики.

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, Не учились. Советские тренера не могли учиться у Имперских, так как крестьянин не мог у элит учиться. Он только пахал.

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, Безусловно изучали практики как документы, но по сути вырабатывали свои

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Вэл, сколько практик, учебников и пособий оставили тренера российской империи. Всеми наработками пользовались совки. А сейчас эти практики считаются устаревшими. Российские тренера уже пишут свои практики.

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, 🤣🤡🤣🤡

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Вэл,

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, ахахахах, я в голос поржал. Ещё придумай что-нибудь

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Вэл,

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Виктор, Китай отсталая страна?

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Сергей, от их Советских тренеров и тех кто учился у них и передает эти практики. Никогда, ни один тренер не говорил такого. Я занимался в ЦСКА с Советским тренером еще ребенком и от него и узнал, что голову нельзя назад закидывать!

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Вэл, а рекордсмены от российских тренеров откуда берутся?

3 months ago 0 0 Report

Артём Сухинин

Наталия, а кто вел статистику, сколько при этом искалечилось?

3 months ago 0 0 Report

Виктор Иванов

Сергей, с отсталыми странами соревноваться большого здоровья не надо.

3 months ago 0 0 Report

Serg Naz

Наталия, Наташенька))). Простите если не верно... До слез согласен.. И ржу (опять просите))) над специалистом!!

3 months ago 0 0 Report

Сергей Урбанас

Наталия, ага, откуда у россиян медали на текущих соревнованиях и Олимпиадах?

3 months ago 0 0 Report
Владимир Кузьмин

так эти устаревшие об этом прекрасно знают и об этом говорят на первом занятии. напротив, вращая головой, он лихость демонстрирует)

3 months ago 0 0 Reply Report
Nik Burb

Кое кто узнал про растяжку и умничает. По жизни то голова только и делает что крутится. Наклонами растягиваются одни мышцы, поворотами другие. Главное медленно до упора и так подержать а не с размаху до хруста

3 months ago 0 0 Reply Report
Александр Буеров

Nik, когда головой вращают, упора не бывает. Лебедев не про повороты написал.

3 months ago 0 0 Report
Яна Сабля

Да, знаю. Делаю повод головы только на 180 ‘, от плеча к плечу

3 months ago 0 0 Reply Report
Виталий Иванович

Дохуя фактов!? Доказательства где!? Пиздабол всея страны.

3 months ago 0 0 Reply Report
Виталий Иванович

Иван, весь советский спорт ставил рекорды почти по всем видам спорта, и в разминке присутствовали такие элементы. И как ты говоришь, Врачи, врачи что хочешь наговорить могут. А вот доктор который понимает что есть какие то проблемы в шейном отделе посоветует этого не делать. А если ты здоров!? Тогда где доказательства того, что это для здорового человека вредно!? Думать надо, а не к Врачам посылать.

3 months ago 0 0 Report

Иван Смирнов

Виталий, Причины
Пережатие позвоночной артерии при запрокидывании головы назад. Через расположенные друг над другом отверстия в шейных позвонках проходит позвоночная артерия, и запрокидывание головы назад приводит к её пережатию в месте входа в череп. Кровоснабжение головы ухудшается, что в ряде случаев может привести к кратковременной потере сознания и падению.
abmassage.ru
Смещение позвонков при запрокинутой назад голове, особенно при нестабильности в шейном отделе. Смещённый шейный позвонок может травмировать проходящий через него спинной мозг с тяжёлыми последствиями: от полного паралича до смертельного исхода.
abmassage.ru
Риск компрессии корешков спинномозговых нервов и сосудов шеи при высокоамплитудных и резких движениях головой. Это может привести к неврологическим и сосудистым нарушениям.
sports.ru
Опасность при аномалии Киммерле — сдавливании артерии, проходящей через атлант. При этой аномалии при повороте головы в комплексе с другими движениями мо

3 months ago 0 0 Report

Иван Смирнов

Виталий, при чем тут рекорды ? вы за здоровьем всех спортсменов следили ?
Потом в возрасте им это не отклкинулось ?

3 months ago 0 0 Report

Иван Смирнов

Виталий, это всеравно что говорить курильщику, что курить опасно. У меня уже 2 родственника умерло, от рака горла и гортани..
А он скажет, у него дед жил 120 лет и курил махорку с огорода и ни че.....

3 months ago 0 0 Report

Виталий Иванович

Иван, вот, в точку.

3 months ago 0 0 Report

Виталий Иванович

Иван, любой спорт несет за собой профессиональные заболевания, будь то бег, или прыжки, или еще что то. Люди которые занимаются гимнастикой, именно для здоровья, они не будут это делать с фанатизмом, медленно, и с тактом и с расстановкой. Во всем должно быть чувство меры, и понимания своих проблем со здоровьем.

3 months ago 0 0 Report

Иван Смирнов

Виталий, к врачу сходи, расскажет тебе...

3 months ago 0 0 Report

Виталий Иванович

Иван, адвокат?

3 months ago 0 0 Report

Иван Смирнов

Виталий, к врачу говорю ..

3 months ago 0 0 Report

Виталий Иванович

Иван, тебе тогда в пешее отправится пора, эротическое. Советчик,бля

3 months ago 0 0 Report

Иван Смирнов

Виталий, что не так ч посоветовал ? Я ходил к врачу при болях в шее и затылке и выдал методичку, там нет кручения головой..
Вы че какие быдло то все..

3 months ago 0 0 Report
Александра Блинова

У меня всегда от этого вращения начинает кружиться голова,хотя нет никаких проблем с вестибулярным аппаратом. Поэтому ещё в школе их делать перестала

3 months ago 0 0 Reply Report
Александр Иванов

И как качают типа пресс с прямыми ногами. То ещё издевательство над организмом.

3 months ago 0 0 Reply Report
Саныч Подавляет

А если с поворотов головы в стороны, тогда кто?

3 months ago 0 0 Reply Report
Иван Смирнов

Саныч, повороты - нужно, кручение - нет..

3 months ago 0 0 Report
Максим Лисин

Ага, но самый кринж, это круговые вращения коленных суставов.

3 months ago 0 0 Reply Report
Иван Смирнов

Давно уже всем известно.
А тут в комментарих половина пишет, что делает, хотя сами делают "повороты", а не "кручение"))
и даже не поняли про какое кручение Артемий пишет )

3 months ago 0 0 Reply Report
Виктор Цветков

Всё правильно он говорит. Шею нужно разминать плавно и постепенно, как и любые другие части тела

3 months ago 0 0 Reply Report
Кирилл Пушков

Прадеды наши головой крутили, деды наши головой крутили, отцы крутили и мы крутить будем, а то начинаются всякой новомодной блогерской херни и начинают чакры продувать на европейскый манер...

3 months ago 0 0 Reply Report
Иван Карпенко

Сказал блогер спортивной внешности🤦‍♂️
Шарит в любой теме. Нет.

3 months ago 0 0 Reply Report
Максим Понамарчук

Вот так делайте, и всегда будете здоровы .

3 months ago 0 0 Reply Report
Михаил Донченко

3 months ago 0 0 Reply Report
Дмитрий Натарин

типа адепт старой школы:
- Артемий, да я на хую вертел твои наклоны! Вертел и вертеть буду 🤣

3 months ago 0 0 Reply Report
ольга ковалева (алибекова)

Да! Невролог мне давным давно это запретила! Круговое вращение головой- опасно!

3 months ago 0 0 Reply Report
Fon Vik

Вообще-то он прав.
Шея сложно устроена много пучков мышц. И вращения это многосоставное движение. При наклонах головы меньше мышц задействуются.
И если состояние мышц сильно отличается или будет несимметричная нагрузка можно нанести себе вред.

3 months ago 0 0 Reply Report
Сергей Федоров

Что ни кто не читал книжки лёжа на животе прогувшись немного в поясе и по факту "опрокинув " голову назад?😊

3 months ago 0 0 Report

Дима Петухов

Fon, там нервы зажать может

3 months ago 0 0 Report

Дмитрий Павлов

Сергей, а с запятыми у вас что? Болели, когда их в школе проходили?

3 months ago 0 0 Report

Fon Vik

Дима, все правильно часто спазмированная мышца давит на нерв. Спазм уменьшает кровоток и вот пожалуйста шея не может повернуться.А дальше сквозняк и воспаление..
А начинается все с неспецифиной нагрузки или сверх усилия (нагрузка на неподготовленную мышцу)

3 months ago 0 0 Report

Вэл Битков

Fon, он прав, как и все Советские физруки. Может в какой-нибудь деревенской школе и было такое, уверен, что и нынешние такие есть. Но в массе все знали об опасности опрокидывания головы назад.

3 months ago 0 0 Report

Оксана Филимонова

Fon, самый здравый коммент 🙏🙏👍👍

3 months ago 0 0 Report