Регулярная активность снижает физический износ организма.
Учёные потратили годы на то, чтобы проследить за показателями 3,3 тысяч человек от 31 до 46 лет. Они сопоставили данные о физической активности с показателями «износа» организма, связанного с хроническим физиологическим стрессом (аллостатическая нагрузка).
Выяснилось, что люди, которые оставались физически неактивными или снижали уровень активности на протяжении взрослой жизни, к 46 годам имели более высокий уровень аллостатической нагрузки. А те, кто регулярно оставался активным или увеличивал нагрузку, не накапливали биологический стресс.
Удивительно, но если человек возвращался от сидячего образа жизни к активному, организм сохранял способность «затормозить» стрессовое старение.
Ставьте ❤️, если движение — жизнь
Подпишись на Ленту.ру
Учёные потратили годы на то, чтобы проследить за показателями 3,3 тысяч человек от 31 до 46 лет. Они сопоставили данные о физической активности с показателями «износа» организма, связанного с хроническим физиологическим стрессом (аллостатическая нагрузка).
Выяснилось, что люди, которые оставались физически неактивными или снижали уровень активности на протяжении взрослой жизни, к 46 годам имели более высокий уровень аллостатической нагрузки. А те, кто регулярно оставался активным или увеличивал нагрузку, не накапливали биологический стресс.
Удивительно, но если человек возвращался от сидячего образа жизни к активному, организм сохранял способность «затормозить» стрессовое старение.
Ставьте ❤️, если движение — жизнь
Подпишись на Ленту.ру
Александр Петров
Андрей Краснов
Василий Савушкин
Роман Сивергин
Alexandr R
Василий Савушкин
Irena Derr
Олег Владимирович
Маруся Д
Vlada Ti