Осторожно, инфекции! Как не испортить себе лето Вопреки стереотипу ОРВИ и грипп летом встречаются довольно часто. И...

Осторожно, инфекции!
Как не испортить себе лето
Вопреки стереотипу ОРВИ и грипп летом встречаются довольно часто. И отличаются более высокой t°, которую трудно сбить. Резкие перепады температур (например, из-за кондиционера) провоцируют ангины. А рост теплолюбивых микробов ведет к кишечным инфекциям.
В группе риска летом любители отдохнуть на воде и те, кто долго работает в закрытых многолюдных помещениях с плохой вентиляцией.
Советы:
• Старайтесь не использовать экстремально быстрые режимы охлаждения у кондиционера. И не забывайте менять фильтры у домашнего и автомобильного кондиционеров. Там любят размножаться вирусы и бактерии.
• Не злоупотребляйте напитками со льдом и мороженым.
• Хорошо прожаривайте и проваривайте мясо/курицу/рыбу, мойте яйца перед приготовлением (лучше с хозяйственным мылом) или специальным средством.
• Запасайтесь противовирусными
• Не купайтесь при температуре воды ниже 18° (детям нужно не меньше 22°).
• Старайтесь выезжать на отдых минимум на 14 дней, чтобы организм успел адаптироваться. Иначе стресс от резкой перемены климата может подорвать иммунитет.