Употребление пяти порций фруктов и овощей ежедневно может повысить качество сна почти на 20%.
Достаточное количество клетчатки способствует более плавному переходу между фазами сна и делает отдых более глубоким, отмечают ученые.
Одна порция может составлять, к примеру, две средние морковки или одно большое яблоко.
Достаточное количество клетчатки способствует более плавному переходу между фазами сна и делает отдых более глубоким, отмечают ученые.
Одна порция может составлять, к примеру, две средние морковки или одно большое яблоко.
No comments found for this product. Be the first to comment!