Врачи назвали пять привычек для укрепления психического здоровья. Во-первых, нужно научиться признавать собственные...

Description
Comments (12)

Врачи назвали пять привычек для укрепления психического здоровья.
Во-первых, нужно научиться признавать собственные чувства и эмоции, а также говорить себе: «Это имеет смысл, это действительно сложно». По словам врачей, всё это уменьшает эмоциональную перегрузку вдвое.
Также необходимо регулярно составлять распорядок дня, чтобы мозг не тратил энергию на принятие решений. Кроме того, для здоровья психики важен здоровый сон, физическая активность и времяпрепровождение с близкими и друзьями
Подпишись на Ленту.ру

Report this product

Comments

Comments (12)

Александра Совранчук

Какие разумные психологи.
У нас что как в Америке, круглый стол по признанию своих ошибок?
То тарологи, правят балом, познай себя и жизнь наладится.
То психология рулит.
Вот когда к ним обращаются, то пусть и помогают.
А то в каждой бочке затычка. 🥹😎

4 months ago 0 0 Reply Report
Елена Ю

Надо жить в вакууме, чтоб не видеть всего того пидеца, что происходит в стране... Может тогда и психика будет в порядке...

4 months ago 0 0 Reply Report
David Maier

Елена, он всегда будет, в той или иной форме. Это же Рассея, широкая душа😂

4 months ago 0 0 Report
Александр Аксёнов

Тоже мне , ( америку открыли ) .

4 months ago 0 0 Reply Report
Геннадий Геннадьевич

👉 "...говорить себе: «Это имеет смысл, это..." Самая забавная фраза из прочитанной статьи. Однако, ещё в XVII веке, и тоже врач, высказал мысль, что основным раздражителем является рядом стоящий человек, а другой мыслитель по этому же поводу сформулировал мысль так: Хочешь вести диалог, научись Умно спрашивать, Спокойно отвечать, Внимательно слушать, и Переставать говорить, когда нечего сказать. 👈 Сегодня XXI век, и основы остались и останутся прежними.

4 months ago 0 0 Reply Report
Ариэль Беляева

Главное условие психического здоровья - это свобода от греха и мир с Богом

4 months ago 0 0 Reply Report
Игорь Зуев

Ариэль, как имя бога ? А то на земле около 10.000 их

4 months ago 0 0 Report

Ариэль Беляева

Игорь, Творец мира - это Бог-Троица (Отец, Сын Иисус Христос и Святой Дух)

4 months ago 0 0 Report

Виктор Гибор

Ариэль, Христос то каким богом к вам русским относится ? 🤦🏻‍♂️у них свой , а у вас чел спросил какой

4 months ago 0 0 Report

David Maier

Ариэль, отец - Яхве, сын - Иешуа Мошиах, и святой дух - непонятная антинаучная субстанция. Так?

4 months ago 0 0 Report

David Maier

Виктор, примерный аналог Даждьбога, которого распяли на дубе и потом он ожил. Малодоказано, но и такая басня есть

4 months ago 0 0 Report
Игорь Зуев

Я сегодня один Не пью
Я сегодня не переживаю что один Не пью
Я сегодня Не злюсь что Один Не пью

4 months ago 0 0 Reply Report
Виктор Гибор

Игорь,

4 months ago 0 0 Report
Амин Кот

😁😁😁

4 months ago 0 0 Reply Report
Jack Black

4 months ago 0 0 Reply Report
Равиль Тахауов

После 16-ти лет учета в психушке и 13-ти заездов в круглосуточный стационар я дам вам один единственный совет - не губите своё здоровье употреблением алкоголя и наркотиков. Всё.

4 months ago 0 0 Reply Report
Осип Похмелье

Не верю психологам. Больше доверяю урологам. Уролог херни не посоветует

4 months ago 0 0 Reply Report
David Maier

Положить на всё с прибором - залог психического здоровья☝️

4 months ago 0 0 Reply Report
Алёна Смирнова

David, не получается. Проблемы потом все равно находят...

4 months ago 0 0 Report

Игорь Зуев

David,

4 months ago 0 0 Report
Оксана Еремина

Здоровый сон 👍 хорошая штука для психики

4 months ago 0 0 Reply Report
David Maier

Оксана,

4 months ago 0 0 Report