🥤 Врач посоветовал не пить газировку в жару. Они не утоляют жажду, а приводит к дополнительной нагрузке на организм...

🥤 Врач посоветовал не пить газировку в жару.
Они не утоляют жажду, а приводит к дополнительной нагрузке на организм из-за сахара. Также нельзя алкоголь — он нарушает терморегуляцию и выводит жидкость из организма.
Лучше пить воду, принимать прохладный душ, есть овощи, ягоды и фрукты вместо тяжелой пищи.