Александра Бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине «Я худею». По условиям контракта актрисе грозили санкции, если она не уложится в срок.
Её метод состоял из строгого режима и интенсивных тренировок. Питание делилось на маленькие порции. Из рациона исключили фастфуд, выпечку, сладости, жареные и копчёные блюда. Основу меню составили овощи, постные белки, крупы, яйца и кисломолочные продукты.
Тренировки проходили шесть дней в неделю, дважды в день, и включали высокоинтервальные нагрузки, кардио, плавание и танцы. Актриса пила много воды, не ела за три часа до сна и контролировала калории: от 1200 до 1500 в сутки. Результатом стала значительная трансформация и главная роль.
Её метод состоял из строгого режима и интенсивных тренировок. Питание делилось на маленькие порции. Из рациона исключили фастфуд, выпечку, сладости, жареные и копчёные блюда. Основу меню составили овощи, постные белки, крупы, яйца и кисломолочные продукты.
Тренировки проходили шесть дней в неделю, дважды в день, и включали высокоинтервальные нагрузки, кардио, плавание и танцы. Актриса пила много воды, не ела за три часа до сна и контролировала калории: от 1200 до 1500 в сутки. Результатом стала значительная трансформация и главная роль.
Илона Чобанова
Орлоглазый Тигр
Ну а сейчас она выглядит так как всегда - стройная.
Дмитрий Любимый
Владимир Федоренко
Geor Semenov
Номер Один
Юля Гизатуллина
Ainel K
Дмитрий Любимый
Павел Смолин
Εгор Τерентьев
Ключ Ник
Сисек как не было, так и нет😐
Артем Викторович
Сергей Малышев
Alexander August
Степан Сморковичев
Van Lav
Никита Александров
Evgeny Khárlow
Наталья Блошенко(Ржевская)
Питер Гриффин
Орлоглазый Тигр
Питер Гриффин
Орлоглазый Тигр
У Бортич было много ролей бойкой пацанки, и она блестяще с ними справилась. Не знаю какая она в жизни, но в кадре лично мне приятно на ее героинь смотреть, они все яркие.
Питер Гриффин
Орлоглазый Тигр
Валерий Андреев