Короткий дневной сон помогает мозгу дольше сохранять молодость.
Учёные выяснили, что привычка вздремнуть днём хотя бы на 15-30 минут может замедлять возрастные изменения в мозге. Специалисты проанализировали МРТ более 35 тысяч человек и заметили, что у тех, кто регулярно устраивает себе короткий отдых днём, объём мозга соответствует более молодому возрасту.
Дневной сон улучшает память, при этом реакция становится быстрее, а мозг лучше справляется со стрессом и не перенапрягается в течение дня.
❤️ — если не против вздремнуть днём
Подпишись на Ленту.ру
Учёные выяснили, что привычка вздремнуть днём хотя бы на 15-30 минут может замедлять возрастные изменения в мозге. Специалисты проанализировали МРТ более 35 тысяч человек и заметили, что у тех, кто регулярно устраивает себе короткий отдых днём, объём мозга соответствует более молодому возрасту.
Дневной сон улучшает память, при этом реакция становится быстрее, а мозг лучше справляется со стрессом и не перенапрягается в течение дня.
❤️ — если не против вздремнуть днём
Подпишись на Ленту.ру
Олег Олегов
Александр Мосин
В одиннадцать обед и потом до часу можно было спать
Это при восьмичасовом рабочем дне. И в 50 лет можешь идти на пенсию
Сургутская Грэс
Бригада регулирования клапанов. Вопросы есть?
Юра Новиков
Ural Zarechnev
Эдуард Сергеевич
Сергей Пыстин
Андрей Никифоров
Евгений Граховский
Gena Celen
Чеширский Кот
Андрей Кривоносов
Дмитрий Кошелев
Dennis Ogr
Ria Cavere