😴 Учёные выявили идеальное время для того, чтобы лечь спать Оно варьируется с 22:00 до 22:59. У людей засыпающих в...

😴 Учёные выявили идеальное время для того, чтобы лечь спать
Оно варьируется с 22:00 до 22:59. У людей засыпающих в это время риск инфарктов и инсультов на 12-25% ниже. Всё из-за того, что в вышеназванный период организм перезапускает сосуды и сердце.
Женщинам ложиться спать после полуночи вредно. Вероятность сердечных заболеваний растет на 63%. Нестабильный режим сна также увеличивает риск заболеваний сердца на 4%.
С сегодняшнего дня жёстко настраиваем режим сна.