🥞ОВСЯНОБЛИН С ЛЮБИМОЙ НАЧИНКОЙ
✅Овсянка - 80г;
✅Молоко 3.2% - 60г;
✅Яйца - 2шт.
По желанию можно добавить немного мягкого творога и ½ ч.л. разрыхлителя, так блинчик будет мягче и пышнее😉
🔽Начинка:
1 день: 25г творожного сыра + 50г малосольный рыбы + листья салата.
2 день: 30г сыра 30% + 30г ветчины из индейки.
Процесс приготовления на видео😉
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА (среднее): 433 ккал/31/11.3/55.
✅Овсянка - 80г;
✅Молоко 3.2% - 60г;
✅Яйца - 2шт.
По желанию можно добавить немного мягкого творога и ½ ч.л. разрыхлителя, так блинчик будет мягче и пышнее😉
🔽Начинка:
1 день: 25г творожного сыра + 50г малосольный рыбы + листья салата.
2 день: 30г сыра 30% + 30г ветчины из индейки.
Процесс приготовления на видео😉
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА (среднее): 433 ккал/31/11.3/55.
Лидия Правильная