Исследования внимания подтверждают: яркие краски и анимации на экранах вызывают постоянный приток дофамина, который...

Исследования внимания подтверждают: яркие краски и анимации на экранах вызывают постоянный приток дофамина, который делает нас зависимыми от думскроллинга и отвлекает от реальных дел. Когда же мозг перестаёт получать «сладкие» стимулы, он переключается на полезные источники удовлетворения — работу, спорт, учёбу.
Простой трюк со смартфоном помогает это сделать: включите режим «оттенки серого» в разделе «Светофильтры» — и уже через пару дней заметите, что сосредотачиваться стало проще, а утомление от экрана снизилось. А у кого-то даже селфи заиграли новым стилем. Попробуйте сами — возможно, это станет вашим лучшим хаком продуктивности.