Откажитесь совсем от хлеба, от разной стряпни, от сладкого, колбасы, сосиски и др, колбасные изделия, жареного, только отварное, печеное, тушёное, , майонез, сладкую газировку, алкоголь, пиво, много перечислять,..... Рецепты ПП.... Это просто.... Можно добавить йогалатес,, для здоровья полезно...
Татьяна, а зачем тогда жить, если ничего нельзя, МОЖНО ВСЕ, только в пределах, а вот жаренное, я тут с вами соглашусь, лучше тушить или приготовить в духовке, я в основном готовлю в духовке.
![😍Творожные лепёшки для тех, кто следит за питанием🥚🥡🍚🍲 [] (видео)](https://i.mycdn.me/getVideoPreview?id=8606938958350&idx=1&type=39&tkn=u60LB4Cgu579M47WZCpRsHNbBpo&fn=vid_l#678642.jpg)
![😍Творожные лепёшки для тех, кто следит за питанием🥚🥡🍚🍲 [] (видео)](https://sun1-90.userapi.com/s/v1/if1/D82IcmqCC25NbZpUBWwbC9j4Q27qlP6AM5cNKyTbgTSfZFd04jnRLO_lTrhGxNIG9B56--MO.jpg?quality=96&as=32x21,48x32,72x48,108x72,160x107,240x160,360x240,480x320,540x360,640x426,720x480,1080x719,1280x852,1440x959,1536x1023&from=bu&cs=200x133#325163.jpg)
Админ паблика
Ирина Сахарова
https://www.wildberries.ru/catalog/190818666/detail.aspx
Татьяна Нохрина
Татьяна Иванова
Лия Бочкова
Татьяна Супрун