От недосыпания может развиться атеросклероз. Кардиологи предупредили, что пятичасовой сон ведёт к хронической...

От недосыпания может развиться атеросклероз.
Кардиологи предупредили, что пятичасовой сон ведёт к хронической усталости и проблемам с сердцем. Недостаток сна повышает давление, приводит к атеросклерозу и ишемии.
Чтобы спать лучше, врачи рекомендуют не пить кофе, избегать гаджетов перед сном и поддерживать прохладу в спальне.
Теперь ложимся спать раньше!