Не стоит брать в руки телефон сразу после пробуждения, так как это может негативно повлиять на память и мотивацию. ...

Не стоит брать в руки телефон сразу после пробуждения, так как это может негативно повлиять на память и мотивацию.
Утром уровень дофамина и кортизола повышается, что способствует ощущению энергии. Однако, если сразу обратиться к смартфону, эти полезные ресурсы могут быть подавлены.
Первое время после сна лучше провести без телефона — можно записать свои цели или просто насладиться чашкой кофе в тишине.
👉 Подпишитесь на наш канал в Мах: max.ru/moskow_my