😴 Исследование: всего три ночи без нормального сна могут серьёзно повлиять на организм. Учёные взяли две группы:...

😴 Исследование: всего три ночи без нормального сна могут серьёзно повлиять на организм.
Учёные взяли две группы: первая спала по 8 часов, вторая — по 4 часа. После каждой фазы сна группы делали короткую велотренировку и сдавали анализы крови.
Выяснилось, что недосыпание вызвало ряд изменений в крови, которые повышают риск сердечных заболеваний, таких как: сердечная недостаточность, ишемия и фибрилляция предсердий (нерегулярное сердцебиение).
Бегом спать