Краткосрочное одиночество спасает психику. Да, обычно оно разрушительно влияет на человека, так как людям очень важна...

Краткосрочное одиночество спасает психику.
Да, обычно оно разрушительно влияет на человека, так как людям очень важна социализация. Но правила игры меняют смартфоны. Психологи заявляют: помогут 20 минут наедине с собой. Время на это нужно выделять ежедневно
В качестве паузы подойдут прогулки и пробежки, можно и на лавочке посидеть. Одному, без гаджетов и музыки. Важно сосредоточиться на себе.
Звучит просто, но сначала многим будет казаться, что они тратят время даром, предупреждает эксперт. Однако именно в эти моменты психика перезагружается.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]